男性少精症要做哪些保健预防

    男性少精症要做哪些保健预防?不同的疾病需要的保健方式是完全不同的,这就需要患者对这些疾病有一些基础的认识,然后再加以预防.在生活中防治的方法也有很多,哪一种是较好的我们应该怎么选择,防治后的效果又是怎么样呢?有关这些问题,男科zhuan家将会为我们释疑解惑.

    1、改变不良习惯.戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品.还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服更好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能.

    2、饮食习惯.少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物.水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐.另外,在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品,如奶制品、黑豆、黑米等.

    3、适当运动.运动可强健体魄,也是有效的减压方式,如今生活节奏快,工作压力大,男性可每天坚持锻炼身体半个小时.勤于锻炼还有利于男性性功能的提高.

    4、避免睾丸温度升高.睾丸温度较好保持在35.5℃,如果温度过高就会影响到精子的产生.因此,日常生活中要避免长时间骑自行车、穿紧身牛仔裤、长时间久坐、泡热水澡等.

    5、注意个人卫生.放纵房事可导致少精,较好次数是每周二、三次.对于预防少精症除了良好的饮食习惯,规律的起居生活之外,也要掌握一定的生理知识,当发现睾丸肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治.

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    以上就是"男性少精症要做哪些保健预防"的全部内容了,看完之后对比自身是否有所帮助呢?当然这些只是简单的预防办法,如果患病建议还是及时前往正规医院在医师指导下治疗较好.若是怀疑自己有这方面的疾病或者对于这类病症仍有任何困惑都可以在线咨询我们的男科zhuan家,中山健民医院男科zhuan家将会对您提出的问题一一解答.